시간이 없어서 못 했다는 착각하루가 새지 않게 만드는 타임박싱 루틴

시간이 없어서 못 했다는 착각

하루가 새지 않게 만드는 타임박싱 루틴

목표를 못 지킨 이유를 떠올려 보면, 대부분 이렇게 말합니다.

“시간이 없었어요.”

하지만 하루를 자세히 들여다보면, 시간이 없었다기보다 흘러가 버린 시간이 많았다는 걸 알게 됩니다.

타임박싱은 시간을 늘리는 방법이 아닙니다.
이미 있는 시간을, 새지 않게 막는 방법입니다.

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Ⅰ. 왜 우리는 항상 시간이 없다고 느낄까

하루는 누구에게나 24시간입니다.

그런데 어떤 사람은 목표를 해내고, 어떤 사람은 늘 바쁘기만 합니다.

차이는 단순합니다.

시간이 ‘계획된 상태’로 시작되었는가의 차이입니다.

계획되지 않은 시간은 알림, 요청, 급한 일에 먼저 쓰입니다.

그 결과 중요한 일은 항상 뒤로 밀립니다.

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Ⅱ. 타임박싱이란 무엇인가

타임박싱(Time Boxing)은 해야 할 일을 먼저 정하는 것이 아니라,

쓸 시간을 먼저 정해두는 방식입니다.

예를 들어,

• 운동하기 ❌
• 저녁 8시~8시 30분 운동 ⭕

이 차이가 하루를 완전히 바꿉니다.

타임박싱의 핵심은 ‘완벽’이 아닙니다.
그 시간에 시작했느냐가 전부입니다.

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Ⅲ. 바로 써먹는 타임박싱 루틴 예시

예시 1. 출근 전 30분

• 07:00~07:10 오늘 할 일 정리
• 07:10~07:30 핵심 목표 1가지

예시 2. 퇴근 후 40분

• 20:30~20:50 기록 또는 정리
• 20:50~21:10 다음 날 준비

시간이 많아서가 아니라, 시간이 정해져 있기 때문에 가능해집니다.

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Ⅳ. 타임박싱이 실패하지 않게 만드는 규칙

1. 하루 2칸이면 충분하다

처음부터 하루를 빽빽하게 채우지 마세요.

핵심 타임박스는 하루 1~2개면 충분합니다.

2. 못 지켜도 시간은 지운다

그 시간에 못 했다면, 변명하지 말고 다음 칸으로 넘어가세요.

3. 성과보다 시작을 체크한다

끝냈는지가 아니라, 시작했는지를 체크하세요.

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Ⅴ. 마무리

시간이 없어서 목표를 못 지킨 게 아닙니다.

목표를 위한 시간이 하루 어디에도 고정되어 있지 않았을 뿐입니다.

오늘 하루, 단 하나의 시간 칸만 정해보세요.

시간이 고정되면, 목표도 따라 고정됩니다.