하루 10분이면 충분합니다작심삼일을 멈추게 만든 가장 단순한 기록법

하루 10분이면 충분합니다

작심삼일을 멈추게 만든 가장 단순한 기록법

목표를 세우지 않아서 실패하는 사람은 거의 없습니다.

대부분은 기록하지 않아서 포기합니다.

머릿속에만 있는 목표는 하루만 바빠져도 쉽게 사라집니다.

목표를 지키는 사람들의 공통점은 단 하나입니다.
잘 기록하는 것이 아니라, 매일 조금이라도 적는 것입니다.

이 글에서는 하루 10분이면 충분한, 작심삼일을 멈추게 만드는 가장 단순한 목표 기록법을 소개합니다.

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Ⅰ. 기록은 왜 이렇게 강력할까

기록은 의지를 대신해 주는 도구입니다.

기분이 좋을 때는 누구나 움직일 수 있습니다.

하지만 피곤한 날, 바쁜 날, 의지가 바닥난 날에는 기록만이 행동을 이어줍니다.

적는 순간, 목표는 추상이 아니라 현실의 약속이 됩니다.

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Ⅱ. 하루 10분 기록의 핵심 원칙

1. 기록은 짧을수록 좋다

길게 쓰려고 하면 기록은 멈춥니다.

하루 10분을 넘기지 않는 것이 핵심입니다.

2. 잘 썼는지는 중요하지 않다

문장이 엉망이어도 괜찮습니다.

중요한 건 적었다는 사실입니다.

3. 기록은 평가가 아니라 확인이다

오늘 잘했는지, 못했는지를 따지지 마세요.

“했는지 / 안 했는지”만 체크하면 충분합니다.

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Ⅲ. 바로 써먹는 하루 10분 기록 템플릿

아래 4가지만 적어보세요.
종이든, 메모앱이든, 노트든 상관없습니다.

• 오늘의 핵심 목표 1가지
• 오늘 실제로 한 행동
• 잘된 점 1가지
• 내일을 위한 한 줄

이 네 줄이면 충분합니다.

이 이상 늘리면, 내일 쓰지 않게 됩니다.

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Ⅳ. 기록이 습관으로 바뀌는 순간

기록을 시작한 지 며칠 지나면 이상한 변화가 생깁니다.

목표를 떠올리지 않아도, 기록 시간이 되면 몸이 먼저 움직입니다.

이때부터 목표는 ‘의지로 버티는 것’이 아니라 생활의 일부가 됩니다.

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Ⅴ. 마무리

목표를 지키는 사람과 포기하는 사람의 차이는 크지 않습니다.

다만, 적느냐, 적지 않느냐의 차이일 뿐입니다.

오늘 하루, 10분만 써보세요.

기록이 시작되면, 목표는 움직이기 시작합니다.