허벅지운동 (1) 썸네일형 리스트형 계단 내려갈 때 무릎이 시큰거리는 진짜 이유 "올라가는 건 숨이 차서 힘들고, 내려가는 건 무릎이 시큰거려서 무섭다."40대를 지나 50대에 접어들면 계단이나 등산로에서 흔히 하게 되는 생각입니다. 특히 계단을 내려갈 때 무릎 앞쪽에 찌릿한 통증이 느껴지면 덜컥 겁부터 납니다.'벌써 관절염이 온 건가?', '연골이 다 닳아버린 건 아닐까?' 하는 걱정에 병원을 찾기도 하고, 좋다는 약을 찾아보기도 하죠.물론 관절 연골의 문제일 수도 있습니다. 하지만 병원에서 엑스레이를 찍어봐도 "초기 단계니 관리하세요"라는 말만 듣고,뚜렷한 해결책 없이 통증을 안고 사는 분들이 의외로 많습니다. 만약 연골이 아직 남아있는데도 계단이 두렵다면, 진짜 범인은 '무릎' 그 자체가 아닐 가능성이 큽니다.오늘은 무릎을 아프게 만드는 진짜 원인과, 관절을 보호하는 가장 확실.. 이전 1 다음
